こんばんは、下元です。
牛乳飲んでますか?
強い骨、そして成長には牛乳ですね!
でも私は調整豆乳派。
なんと豆乳でもミルクフォーマーでラテが出来てしまうのです!
それはどうでもいいですが、みなさん、おとなになってからの牛乳はヤバいです!

離乳後、お母さんの乳が不要になったあと、乳を得る方法は原始時代にはありませんでした。
ミルクを飲み始めたのは動物の家畜化が始まってからのことです。
それは約1万年前。
人が人らしくなってきたのが100万年前ですから、それぐらいしか乳に適応する時間はなかったわけです。
はい、これはいつもの進化生物学的なお話ですね。

戦後日本でもアメリカよろしく牛乳は飲むようになりました。
子供は良いんですよ。
問題は大人です。
乳にはBCAAと呼ばれる筋トレが好きな人にはおなじみの物質がたくさん含まれています。
で、結論から言うとこのBCAAは遺伝子の成長スイッチである例の”m-TOR”こと「エムトア」を全開にします!
おとなになってからの成長スイッチ全開の何がいけなかったんでしたっけ?
そうですね、癌になっちゃいますね!
^^;

(・・・ハッ?)
ホエイプロテインとガゼインプロテインという2つのタンパク源によって、なんと血糖値が上昇!そして当然インスリン抵抗性が生まれ始めて糖尿病になる危険性もある。
もちろんm-TORも全開ですからサイアクですね。
無論、m-TORをあえてスイッチオンにスべきときもあって、例えば数日前に私は久しぶりにお肉とか乳製品をたくさん食べたのです。
すると高校生のように顔中にニキビが出現しました!
アレルギーやニキビの原因にもなるんですよ。

私達の生活の中にはまだ改善できる大きなポイントがあります。
その一つは乳製品を控えること!
しかも、すでに安価でおいしい代替品が出回ってもいます。
寿命や経年とともに起こる病気の数々とのトレードオフですが、やっぱりあなたも、いつまでも若く健康な体とこころで居たいとは思いませんか?
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