肉食系ケトジェニックダイエットで痩せられないワケ③　よろこんで炭水化物を食べよう！

どーもどーもどーも。

3か月で10キロ痩せられるアンチエイジングダイエットを指導しています下元です。

なんか動物性タンパク質とりまくってロカボ最高と思い込んで筋肉アピールしてくるダイエッターに喧嘩売ってるみたいじゃないですか下元さん？

そ、そんなことない・・・なくはないけどね（おい）

彼らのせいで僕もどれだけ大好きな炭水化物たちを我慢させられたことか・・・。

でもでも・・・アンチエイジング理論とメソッド作り始めた当初から彼らの理論は絶対おかしいって思ってたから。

それどころかついに見て下さいよ！

「栄養幾何学」では高タンパク×低炭水化物食はいかなる生物でも早死する、命を削りまくる危険な道だと示されています！

余談ながら、この「栄養幾何学」は既存の栄養学者たちを脅かされる存在として、なんと栄養学の学会が握りつぶそうとまでしていたほどです！！

٩(๑`^´๑)۶　＜　脳みそまで筋肉で出来てるのか！！（炭水化物否定された恨みです、他意はありません。）

炭水化物、食べましょう♪

しかし炭水化物もどんなもんだってかまわないわけではありません！

血糖値を急激に上げるものは炎症を起こします。

こないだの記事、アンモニア臭のする男性とおなじになっちゃいますねー。

また、カロリーの高い・・・たとえば惣菜パンを食べまくるとかも、結局脂肪としてたくさん蓄積されてダイエットにならないので意味がないのです。

適切にお付き合いができるならという条件付きですが、ついに炭水化物解禁ですよ皆さん♪

ところで、世の中にはたとえば地中海式ダイエットだとか、地名をとられたダイエット方法がありますね。

下元式的にそのなかでもおすすめの伝統的食餌方法があるのでご紹介いたします。

沖縄式ダイエットです！

もちろん、欧米化する以前、戦前の沖縄人たちの食餌に習いなさいということでが。

イモ類に葉物野菜、ワンチャン玄米とかに対してときどき魚やアグー豚、肉よりもそれならば適度に豆類、そして海藻類と・・・そして南国のパッションフルーツ！

全体を見渡してみると炭水化物多め、それも食物繊維が多いのが特徴ですね。

で、彼らの炭水化物：タンパク質：脂質の摂取比は８５：９：６ぐらいだったそうです！

じつはバッタなどの昆虫から哺乳類、霊長類までタンパク質の摂取量は遺伝的に決まっていて、人間は全カロリー中の１５％を摂取するのが普通です。

昆虫などの生物の場合は正確無比であり、決められた数値を下回ることは勿論、上回ることもありません！

では沖縄人はタンパク質を摂取しなささすぎだったのか？

その通り！

で、主に文化的側面からというよりも経済的理由によってこうなったのですが、それがTORなどの遺伝子に作用して結果として世界に冠たる長寿ゾーン、通称ブルーソーンになれたわけです！

タンパク質欲求はレプチンというホルモンが有名ですが、他にもっと重要なFGF21というホルモンがあります。

実はこいつを制御できるかが下元式ダイエットの鍵なのです。

その鍵が、沖縄式炭水化物摂取方法、すなわち高繊維質食事方法なのです！

レプチンにせよFGF21にせよ、制御できなければご飯を食べ続けることになっちゃう！

たとえばバッタはタンパク質が不足すると共食いし始めることで有名です！

アフリカや中東を大移動するバッタの群れは、実は後ろのバッタにお尻をかじられないように必死に逃げ惑う動機からも起きている現象なんですよ！

話をもとに戻して、で、ここで活躍するのが高繊維質の炭水化物です！

食欲の制御には胃の膨張感もかなり寄与しています。

しかして、もう一つ重要なのは昨今有名であり、おそらく皆さんも御存知の腸内細菌の存在です。

某有名K式などでは何故か全否定でしたが、肉食屋さんはほっといて皆さんは腸内細菌の餌となる食物繊維を多く取りましょう！

ここで、アミノ酸等の重要な成分が合成されて身体に吸収されることで食欲コントロールにも繋がります！

いかがだったでしょう。

なんにしても全ては「栄養幾何学」が解き明かしてくれています。

そして下元式とクロスすることで、炎症も起こさずすなわちリバウンドせずにダイエットが進みます。

デスクワークをしているだけで勝手に痩せていくのが下元式です。

しかも炭水化物OKなんだぜ！

ちょっとだけならスイーツもぜんぜんOK。

まだちょっと続く肉食系ケトダイエット大批判！

下元式ならかなうダイエット。

でも、なんで現代人は太り始めたのか？

栄養の摂取量を動物がコントロールできるのになぜ人間はできなくなったのか？

次回、ラム酒の空酒瓶をぶんなげてくる飲んだくれサル達の肥満、糖尿病、高コレステロール症の話を待て！

まてなくなったはやるダイエッターちゃんははやく上に上がってきな！↓

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