爆食しても痩せられる秘密公開！？　三部構成その１ででーん！！

3か月で10キロ痩せられるアンチエイジングダイエットを指導しています下元です。

前回の続きをお話しましょう！

ダイエッターなのに３日間連続逆転満塁ホームランイエローカード級な爆食をしても太らなかった下元さんいわく・・・

食べ方はメリハリを付けることが大事で、アンチエイジング×ダイエットの食べ方の知識と論理と実践ができてれば太らないということでした！

今回は、その知識と論理を噛み砕いてざっくりとご紹介しちゃうスペシャルコーナーです！

（やったー！）

インスリンは出すときと出さないときが重要なんだと言いました。

インスリンって、あれですよね。

甘いものとか食べると出てくるやつじゃないですか。

ん？

下元さん、たしかソフトクリームとか爆食してたとか言っていましたがそれは・・・

（ノマドワークのお仕事中でもケーキセットは欠かせない）

そーなんすよー☆

いやさ、甘いものにも目がないし、しってるでしょ、え？ねっ☆

僕さぁ、スイーツ男子だから自分でマフィンとかスコーンとかガトーショコラとかザッハトルテとか作って食べちゃうのよ！

しかも、エスプレッソでつくったラテにはしこたまはちみつとハーシーズのキャラメルソースが！！

もうインスリン出まくりですねこれは。

（呆れ）

ここで注目ーっ☆

こんなにインスリンドバリそうでも平気な下元さんの秘密を教えちゃいましょう！

秘密は３つあります！

その一！

なるべくお肉を控えること！

は？

お肉を控えることとインスリンコントロールとなんの関係があるの？

大有りなんですよ～！

だから私は３８歳の年齢で爆食しても太らないし、そしてアンチエイジングにも成功しているわけですねー！

実は、お肉を控えるとインスリン抵抗性が低くなります！

（膵臓さん）

え、どういうこと？

つい先日は、朝食には信州野沢菜せっと、ほか信州そばなどをチョイスしました！

ブッフェスタイルでしたからねー。

スクランブルエッグやウィンナーはちょっと避けました！

でもって、トレー２つ目（マジカヨこいつ・・・）にはヨーグルトと果物とホテルブレッドてんこ盛りでバターもてんこ盛り、そしておいしくコーヒーとジュースを頂きました！

（この店員の目に潜むものは・・・なんだっ！！？）（軽蔑）

実はお肉類って喫煙よりも死亡率が高いことが最新の研究結果から判明しているんです！

肉って、なんと身体をじわじわとむしばむ恐怖の食材なんですよねー！

（だからどーせ食べるなら、シャトーブリアンみたいな超高級肉をたまーに、高級ホテルのステーキディナーとかでいただくのがいいですね！）

肉は体中の細胞のインスリン感受性というものを低下させる悪魔なのです！

（膵臓さん！！？）

よく聞きますよね？

甘いものばっかり食べてると糖尿病になる。

それは、インスリンが効かなくなってきて、膵臓がもっとたくさんのインスリンを出すようになる。

そしたらもっとインスリンが効かなくなってきて・・・さいごは膵臓も疲れ切って、血液中には余った糖がいっぱいに溢れ出して糖尿病になっちゃうというパターンです。

でも、じつは甘いものや炭水化物が原因かって言うとそれは安直な考えだと言わざるをえない。

ここに証人がいる！

さて、肉を控えると身体はお掃除モードに入ります！

そしてなんと！

お掃除モードにはいると、なんとインスリン感受性がもとにもどってきます！！

すごくない！？

つまりさー・・・

お菓子食べ放題じゃん！

やったー！

下元さんは低炭水化物ダイエッターとか断糖ダイエッターが嫌いです。

嫌い！

ヤダヤダ！！

なんでそんな加齢臭きつくなりそうな、悪玉男性ホルモンでひたいにシワが寄ってハゲ散らかり始めてタンクトップ一枚で筋肉もりもりマッチョマン◯態を気取らなきゃならんのか！？

ジムなんかよりケーキブッフェの方が好きです！

いや、私の嗜好はともかくとして・・・。

でもまぁそういうこともあって、筋トレが大好きでたまらない男性ホルモンドバドバ出てるような人でもない限りは肉とかプロテインに手を出すべきではありません。

（詳しくはタンパク質摂取ターゲット理論からこの危険性が理解できます。）

体中がインスリンが効かなくなってきて太る！

それじゃぁ意味ないじゃん！

だから肉は遠慮した方がいい！

食べるなら、安いバイキングよりも高級ディナーで少量を５感で徹底的に味わっていただきましょう！

さて、残り２つの秘密ですが・・・

思いの外、今回の記事が長かったので次回以降さらに２分割でお送りしまーす！

さて、余すところなくアンチエイジング×ダイエットの秘密を伝授しております！！

しかし！

そうは簡単に、ダイエットのメカニズムと論理、知識がちゃんと皆さんに身につくかはかなり怪しいかと考えております。

というのも、人には認知バイアス（↑色眼鏡のことです）があるからです！

思い込みとか、ついつい難しいところは端折っちゃうとか・・・

だから気合と根性でやってみたけど、結果が出なくてダイエットマインドがポッキリいっちゃうとか！！

君には濃厚なサポートが必要かも！？

せっかく、ケーキもうどんも山盛りパンも食べて大丈夫な炭水化物大肯定アンチエイジング×ダイエットに出会った！

チャンスはここにある、まずは門を叩いてみませんか！？

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