高タンパク食がダイエッターを苦しめる　②一生を高タンパク質ターゲットで苦しみ続けるか、それとも高炭水化物下元式ダイエットか。

下元式ダイエットの下元です。

昨日の続きで、高タンパク食の弊害、実害のもっと怖い側面を見ていきましょう。

僕は容赦ない表現をつかいますが、かつて自分がそうだったのでそのリアリティーがわかっているものとして表現します。

ピザデブって臭いですよね？

結論から、その理由は脂肪とともに余計なタンパク質までくっついているからです！

意外とデブ、その中でも割りと動けるデブというのは筋肉があります。

ゴリマッチョ志望でない私も、除脂肪でバッキバキキレキレの体を手に入れられましたが、単純な筋肉量で比べれば動けるデブ時代のほうが瞬間的な筋力・出力は上でした。

ピザデブというのは脂肪とともに余計な筋肉もついているのですよ。

さて、ピザデブは臭いのですが、その理由はアンモニアことNH3の代謝異常による体外への流出にあります。

アンモニアは、実はアミノ酸から出来上がります。

アンモニア、アミノアシッド、似ていませんか？

実際に化学的構造も似ています。

頭と尻尾があって、各アミノ酸はこの尻尾が違うだけで別のアミノ酸扱いになります。

で、アンモニアはその尻尾を取ったあとの頭だけの存在です。

ピザデブにアンモニア臭い人が多いというのは何となくわかりますか？

さて、このアンモニアですが、人体には劇物・割りと猛毒・・・猛毒よりは少しましな中途半端な毒です。

甘毒、セミ毒、准毒、低カロリー毒。

まぁ毒は毒です。

それが外へ出てくるとはどういうことでしょうか？

昨日の記事の話を思い出してください。

あらゆる生物は、単細胞生物・原始的生物であるアメーバから霊長類、そして人までが本能的に高タンパク質職を避けるよう遺伝的にプログラムされている話です。

これも結論を言うと、「タンパク質ターゲット」という用語で定義されています。

たとえば、猫のタンパク質ターゲットは身近な生き物の中ではかなり高くて５１％くらいです。

犬はむしろ１７％と意外なほどに低く、これは犬が人間によって家畜化されてきた歴史と重なると説明されています。

ということは、はい人間もそれぐらいのターゲット値でして、だいたい１５％くらいです。

これは、一日の総摂取カロリーに占めるタンパク質の割合であり、本能的、無意識的、遺伝的に決定されています。

つまり、意志の力ではフツーに挑んでも逆らうことが出来ない決まりなのです。

でもフツー以外の方法で、下げることも、そして上げることも出来ます。

さて、本日は上げる方から紹介します。

無論、これは下元式メソッドでは最悪の方法です。

身近な例では、プロテインを好んで摂取するトレーニングに励む人々、そしてピザデブです。

ん？でもピザデブは自然とプロテインとか肉とかを避けるようになるんじゃないの？

デブはますますデブになる秘密が、実はココにあるんです！

秘密は加工食品にあります！

加工食品はレベル別に分けられていて、最高レベルのものとなるとほとんどケミカルな物質から作られた完全人造食品みたいなものです。

例として、ラクトアイス（ハーゲンダッツみたいな高級アイスとは違ってやばい物質だらけで作った地下世界貧民御用達ディストピアスイーツ）、スナック菓子（うまい棒はディストピアスナック。わしも明太子味好き。一番臭い。）が挙げられます。

さて、問題となるこれらの共通事項はと言うと、やたら高カロリーなのにタンパク質含有量が低く、しかし、タンパク質がいっぱい含まれている食物特有のあるものがいっぱい入っているせいでピザデブは次々に掻き込んでしまう。

だから太るのですが、その正体とは・・・旨味です！（ヤバみ）

旨味は、実はたくさん有用なアミノ酸が含まれているよと脳に伝える信号なのです！

これはマジでヤバイ！

そうなると、脳は想定するタンパク質ターゲット量・値に達するまでひたすら栄養のない、タンパク質のほとんどない食品を貪り食い続けます。

すると高血糖状態でインスリンが効きにくくなります。

実はここがミソ！！

昨日も言いましたが、実はインスリンはすごく大事なものでして、なんと筋肉量を維持してくれる働きがあります！

断糖ダイエッター見てるかー！？聞いてるかー！？今どんな気持ち！？ねぇどんな気持ち！？

炭水化物や糖質それ自体はとても重要な食品です！

絶対に取ってください。

で、インスリンが効きにくくなると筋肉も分解され始めるようになりますが、そうすると脳は「やべぇ！マジ卍やべぇ！」となって、ますますタンパク質ターゲット値を上げ始めてもっとタンパク質含有量の少ない超加工食品やくっせぇ安い肉をバンバン食べ始めるようになります。（マックのバーガーや、やっすいカチ盛り唐揚げ弁当とか。ピザ御用達食品群。なお、下元氏はバーガーキングはゼロカロリーの優良食品と信じ込んでいる模様。）

さて、明日はタンパク質ターゲットを下げるべきであるという話と、下げる方法を伝授していきます。

あるんですよ、実は。

だけどね・・・

はい、今日のトドメと行きますか。

一回上げてしまったタンパク質ターゲットを下げるって、すっごい大変なんだよ。

だからお相撲さんとか、お相撲さんだけじゃないけど筋トレダイエットとかを素人がやっちゃうとリバウンドしちゃうんだよね。

残酷な真実！

おい！断糖ダイエッター！見てるか！？おい！断糖ダイエッター！（警察署の指名手配書風）

いい加減なことを言い広めるクソダイエッターどもに下元さん半ギレ状態。（僕はガチ勢なので）

わかりますか？ダイエットは超複雑な理論や知識の茨の道です。もとガチピザデブ下元氏は体重100キロの地獄から生還した数少ないダイエット水先案内人。2型糖尿病で死になたくなければ門を多々けるうちに叩きましょう。

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