月別アーカイブ:2023年9月

下元式ダイエットの下元です。 100キロデブの知人がダイエットを決心しました。 僕を見習って、クロスバイクを買って電車通勤から切り替える・・・かとおもったら暑いから秋までやらないって。 おい、今秋だ！ それよりお前さ・・続きを読む “運動で罪悪感を消したい！　ダイエットスタートダッシュと甘いものの罠”

下元式ダイエットの下元です。 ピザハットMサイズが777円だったので3枚買ってきて半分冷凍しておこうと思ったが全部食べちゃった件。 概算で、一般的には1枚2000～3000キロカロリーなので、3枚合計で6000～9000続きを読む “1万キロカロリーのピザを罪悪感なく食べられるダイエットメソッド！？”

どうも、下元です。 止められてもやりたいこと、というわけでずっと同じ著者の本を半年ばかりかけて読んでいました。 歴史人口学、フランスはパリ、アナール学派・学統の研究は、従来の政治史・戦争史に代わる社会史と経済史を重視した続きを読む “趣味で半年間アナール学派の本を読み続けた結果。　民主主義の終わり。”

下元式ダイエットの下元です。 本稿は、かつての私のように運動嫌い、数百メートル走っただけで息があがってしまう、そもそもそんなに時間を取れないと言い張る方向けの情報をお伝えします。 １０代のころに１００キロの体重があった私続きを読む “悲報、ダイエットに運動は必要ない！？　リバウンドの秘密までわかっちゃう代謝の科学！”

下元式ダイエットの下元です。 この記事は、糖質制限はいやだけどダイエットしたい人向けの情報を発信します。 タイトルの通り、制限じゃなくて制御を伝授します。 さいきん糖質は悪者扱いされていますが、９０年代までは脂質のほうが続きを読む “ごはんやパスタを食べたいならば理解すすべき２大糖質制御方法”

下元式ダイエットの下元です。 あなたはいままでのダイエットで、ずっとガマンすることを覚えてきたのではないですか？ 炭水化物はだめ、カロリーを控えましょうなど。 それで、あなたの心にはダイエットはすごく苦しいものだという思続きを読む “痩せたければガマンをやめなさい。　おいしく食べてすぐにでも始められるダイエット術！”