運動で罪悪感を消したい! ダイエットスタートダッシュと甘いものの罠

下元式ダイエットの下元です。

100キロデブの知人がダイエットを決心しました。

僕を見習って、クロスバイクを買って電車通勤から切り替える・・・かとおもったら暑いから秋までやらないって。

おい、今秋だ!

それよりお前さ・・・なんで毎日コーラ飲んでんの!?

コーラ片手に不気味な笑みを浮かべる太っちょさんの無料写真素材 - ID.26730|ぱくたそ

エライよな、毎日ガパオライス自作してくるし、豆腐に納豆に鶏肉蒸したやつに、男手一人で育てられたお前、自分でご飯まで管理してエライよまったく!

夏は毎日ジムに行って、プールの歩行コースあるきまくって、エライよまったく!

そんだけやれば、そうだよなーコーラぐらい許したくなるよなぁ!

ん、なにこれオレにもくれるの?明治の結構いいチョコレートやんありがとナス!(餌付)

・・・だめだろ!!

ヽ(`Д´#)ノ

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認知バイアスというものがあって、自分が信じたいことに反する情報はすべてシャットアウトしてしまう。

それが彼にも働いているようで、僕の警告は全然耳に届かない。

やっと90キロ切りそうなのに、リバウンドするなり痛い目観ないとわかんねぇのか!?

ん、もう一個くれる!?あぁ、いいっすねぇ!(ゲス顔)

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ダイエットスタートダッシュでやりがちな大間違いは、運動をすれば罪悪感から逃れられる、そしてご褒美に甘いものをとってもいいと思っちゃうことです!

運動には炎症反応を抑える効果があり、それがダイエットの助けにはなります。

でも、運動したからと言って代謝の総カロリーが増えることは絶対にないです。

これ、ジムトレーナーさんですら知らない残酷な事実なんですよねぇ。

さらに、ストレス耐性がないからやたら甘いものが欲しくなる。

気づけば以前と同じか、それ以上のカロリーをとってしまってリバウンドまっしぐらっていうことなんですよ。

焼き芋のイラスト | 商用OKの無料イラスト素材サイト ツカッテ

(´・ω・`) < もう秋だぜ?食い気の季節で大丈夫なのかよ。

やるんなら焼き芋だな!

腹がふくれるので満腹中枢を刺激、さらに程よい甘さが持続し、血糖値もすぐには上がらないから甘いものへの誘惑も絶ちやすくなる。

なんなら運動もゆっくり始めればいいんです。

それよりもさ、応援しとるからよ、オレの言う事とりあえず聞こうな?

なに、もう一個くれる!?あざっす!(ちょろっ)

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投稿者: 下元詔史

こんにちは。 下元詔史と申します。 代謝回路や報酬系回路を操ることで、運動嫌いでズボラ、炭水化物大好きで食後のメロンパンは絶対に欠かせないあなたでも痩せていく。 ニキビだらけになったり、リバウンドしたり、生涯こんなつらい習慣を続けてまでダイエットしたくない・・・でも痩せたい! そんな自分に似た、もとピザデブでも腹筋バキバキ・四肢キレキレをコスパ、タイパ良く達成・維持できてしまう変わり種ダイエット・美容・アンチエイジングクラスを主催しています。 なんと私、13歳・・・中2でほぼ体重100キロもありました!! 小2までは活発な腕白小僧で、運動会では2年連続リレー選手を任されたほど運動能力もあったのですが、8歳から20歳までを肥満体型で過ごすことになってしまいました。 気にしないように努めているといつのまにか態度にまでそれが現れるようになり、強がってはいても自分の体型が原因で引け目を感じない日はありません。 いろいろなことが裏目に出ては、しんどい思いをした日々でした。 やがて一念発起してダイエットに励むも、一時の成功を収めては太るを繰り返したのはみなさんとおそらくは同じでしょう。 今の大成功、ずっとむりなく、毎日の食事を楽しくとりながら出来るダイエットはアンチエイジングメソッドの構築中の偶然の産物でした。 そこでよくよくわかったことは、あなたの遺伝子にとってあなたが老化して死んでいくことと同じくらいに、あなたが太ってしまうことを全く気にもとめていないということでした! 流行りのパレオダイエットでは、原始人は太っていなかったと主張していますが、それは間違いです! 人が他の霊長類(サル)から分化して以来、人類が太りやすいのは当然のメカニズムだったのです。 つまり、痩せるというのは遺伝子に逆らうこと。 痩せるには遺伝子の仕組みを逆手に取らなければならないのです! もしもこれら事実が世間の常識として広まれば、多くの人が私のような暗黒の思春期(笑)や引け目を感じる思いを拭い去ることが出来るでしょう。 素敵な貴方への入り口を、輝く貴方だけのステージへ臨むために・・・ 下元式ダイエット・下元式アンチエイジングメソッドを手にして欲しい! さぁ、一緒に幸せを掴みませんか? 「待て、しかして希望せよ!」 代表 下元詔史

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