もと百貫デブが、陰キャの社畜中年期でもバキバキ細マッチョ体型をキープに成功できるダイエット法の下元です。
この記事は、お酒とサカナがやめられない、旨いもん喰ってダイエットに成功したい方必見の内容です。
いつものように、文脈情報を逃さないように「矯めつ眇めつ」、有料級情報を受け取ってみてください。
そんなうまい話があるか、そんなんよりもありあまるガッツでレッツ筋トレだろ、っていうタイプが下元さんはマジギレしそうなくらい嫌いです。
40代おつかれサラリーマンたちは、そういうキッズ共、根拠なき不合理なやる気アピールをしてくるダイエットコーチング業界にあきあきしているんですよ。
早く家に帰って、ヤキトリでもつまみながらさ、一杯やるの！
下元さんも断然そっち推しです。
パッションだけが友達みたいな、ゴリ押しダイエットコーチとかで本当にやせるのか？
食っても痩せる、食い倒れしながらダイエットを完遂するための方程式に照らし合わせれば、アイツラ間違いなくバッタモンです。
キッズどもも中年にさしかかればようやく現実が見えるでしょう。
キッズども！科学主義と経験主義に基づいた根拠を見せろ根拠を！
では、下元おじさんがお手本を見せましょう、酒と肴をやりながらでも痩せられる方程式を紹介しようじゃないか！
ダイエットの成功とは、過食を制御することに尽きる。
なぜなら、本質を突き詰めれば肥満とは過食に至ることなのだから。
つまり、やせたければ、カロリー源はなんでもいいから、そこにBMRをもとにした一日の代謝総量以内で食事をすればいいのだ。
みんなこんな簡単なことを知らないがばっかりに、高タンパク質食とか低糖質食にてをだしては成果が出ないことを嘆いて、またしても過食、暴食に走って元の木阿弥になるのを繰り返すばかりです。
まぁ、昔の下元さんもそうだったからわかりますけどね。
本質はすごく単純です。
脳は、あなたの体の代謝を9割型完璧に監視しています。
その監視体制が存在することを念頭に置いて、毎日のお酒と肴を楽しめればこの上なくダイエットは成功します。
そして、本質をさらに突き詰めれば、代謝とはATPの産生サイクルのことだとわかります。
ちまたでは、プロもアマもエコーチャンバーよろしく、やれ高タンパク質食がいいだの糖質は良くないだのと喚いていますが、タンパク質は1gあたり４キロカロリー、糖質も１ｇあたり４キロカロリーのエネルギー密度を持っているだけなのですが・・・。
食べ過ぎれば太るだけ。
細かな遺伝発現や代謝経路スイッチングの話があっても、ダイエットに大きく関わるのはどんだけカロリーを取ったかだけです。
以上、オワリ。
代謝とは、ATPの産生サイクル、代謝量とはどんだけATPを産生したのかのこと。
これは原則です。
代謝の説明や解釈がここから大きくそれることはない。
それるとしたら、そのパッション系ダイエットコーチはバッタモン野郎だってことです。
好きなもん食えばいいじゃん、おれとか昨日今日とカントリーマアムの袋一人で開けちゃったよ？
３９歳にもなればわかりますが、根拠なきやる気、パッションだけでダイエットするのは無理ゲーです。
早く家帰ってヤキトリつまんでいたい、僕ならスイーツがないとやってらんないのです。
キッズ共は代謝の原理すらわかっていないどころか、中年の苦しみをわからぬのだから、この一見すると矛盾する命題を解けないのです。
ところで、そんなの、下元さんいなくても出来るじゃんって思っちゃったりしましたか？
まぁそんなに簡単ならみんなダイエット成功してるって話ですよね。
昨日の記事では炎症を止めないとまずいですよって話をしました。
それすら多分、メタボ腹になっちゃった方には難しいでしょう。
炎症をとめなければ過食への衝動は止まりませんが、それは息をしたくても息を止めろと言われてるようなもの。
それに、単に体が細くなるだけじゃ意味がない、しっかりした健康的で審美的にも美しい仕上がりにならないと意味ないですよね？
下元式をもっと知りたい、科学主義と経験主義に則った、酒と肴を続けながらも成功する合理的ダイエットを手に入れたい方にだけご案内しております。
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