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( ´∀｀) ＜ ロードサイドでいただくスモーキーなカフェモカ最高や。 つくば市のフレッシュロースター珈琲問屋さんに行っていました！ いつもはオンラインで発注していたのだけれど、コーヒー豆は１ヶ月程度が風味と品質の限度。続きを読む “フレッシュロースター珈琲問屋つくば店に行ってきた。”

下元式ダイエットの下元です。 顎下のたるみとりにくくない？ どんなに痩せても頬のたるみ残っちゃわない？ 減量したらむしろもっと老け顔になっちゃっててびっくりしなかった？ ダイエットあるあるですが、そんな悩みまで解消してみ続きを読む “たるみもシワも残さない唯一のダイエット方法とは！？”

こんばんは、下元です。 今日は昼間からつくば市の温泉に行っていました。 肌寒くなり、温泉が楽しい季節です。 お風呂上がりにはコーヒー牛乳？それともソフトクリームかしら？ 残念！ エマニュエル・トッド著「エマニュエル・トッ続きを読む “温泉で預言者たちの時空間に癒やされてきました。　保護主義の時代、労働者と技術者の時代。”

下元式ダイエットのしも下です、こんばんは。 スマートウォッチって今や６００円くらいでも多機能で頑丈なモデルがうられているんですね。 子供から大人まで待ちゆく人たちがはめていますが、おかげで毎日の歩数がわかるようになってい続きを読む “簡単ダイエット技術を伝授！その一。　１万歩は無理ゲーに感じるあなたに贈る。”

こんばんは、下元式ダイエットの下元です。 滅多にしないのですが、カントリーマアムと菓子パンに手を出してしまいました。 ＞＜； ストレスフルなことがあって、その反動でついつい食べてしまいました。 スマートウォッチの心拍計を続きを読む “ダイエットの大敵、コルチゾールを討て！”

下元式ダイエットの下元です。 100キロデブの知人がダイエットを決心しました。 僕を見習って、クロスバイクを買って電車通勤から切り替える・・・かとおもったら暑いから秋までやらないって。 おい、今秋だ！ それよりお前さ・・続きを読む “運動で罪悪感を消したい！　ダイエットスタートダッシュと甘いものの罠”

下元式ダイエットの下元です。 ピザハットMサイズが777円だったので3枚買ってきて半分冷凍しておこうと思ったが全部食べちゃった件。 概算で、一般的には1枚2000～3000キロカロリーなので、3枚合計で6000～9000続きを読む “1万キロカロリーのピザを罪悪感なく食べられるダイエットメソッド！？”

どうも、下元です。 止められてもやりたいこと、というわけでずっと同じ著者の本を半年ばかりかけて読んでいました。 歴史人口学、フランスはパリ、アナール学派・学統の研究は、従来の政治史・戦争史に代わる社会史と経済史を重視した続きを読む “趣味で半年間アナール学派の本を読み続けた結果。　民主主義の終わり。”

下元式ダイエットの下元です。 本稿は、かつての私のように運動嫌い、数百メートル走っただけで息があがってしまう、そもそもそんなに時間を取れないと言い張る方向けの情報をお伝えします。 １０代のころに１００キロの体重があった私続きを読む “悲報、ダイエットに運動は必要ない！？　リバウンドの秘密までわかっちゃう代謝の科学！”

下元式ダイエットの下元です。 この記事は、糖質制限はいやだけどダイエットしたい人向けの情報を発信します。 タイトルの通り、制限じゃなくて制御を伝授します。 さいきん糖質は悪者扱いされていますが、９０年代までは脂質のほうが続きを読む “ごはんやパスタを食べたいならば理解すすべき２大糖質制御方法”